(Photo:robe
princesse)
Abus de chocolat, repas trop copieux, les repas festifs mettent souvent à mal
notre foie. Pour lui rendre sa vitalité, testez les méthodes douces.
Le foie fatigué d'avoir ingurgité trop de chocolat, de nourriture, d'alcool
le fait savoir et manifeste son mécontentement par des douleurs sourdes situées
sous les côtes du côté droit. S'y ajoute souvent une sensation de pesanteur, une
digestion difficile, des migraines ou des vomissements. Si le terme de « crise
de foie » n'existe qu'en France, les troubles digestifscausés par des excès
alimentaires sont universels. Mettre le foie au repos et de l'aider à évacuer
toutes les toxines est alors salutaire. Pour ce grand nettoyage, ayez le réflexe
de boire toute la journée de l'eau (Hépar) avec un jus de citron frais. Éviter
pendant cette période le café, le sucre, les oeufs, les charcuteries, les
graisses et surtout l'alcool. Dans votre assiette, il est important de consommer
des légumes comme le céleri, le chou, les épinards, l'oignon, la patate douce.
Pensez à les agrémenter d'herbes fraîches (basilic, menthe, estragon, curcuma,
gingembre). Les fruits ne sont pas oubliés (agrumes, pomme). Si les vomissements
persistent, il est préférable de consulter votre médecin traitant.
Les plantes pour nettoyer
Pour chasser la migraine digestive, le romarin augmente la production de bile
et aide le foie à éliminer les toxines accumulées. Le matin avant le
petit-déjeuner, verser une infusion de romarin sur des rondelles de citron
bio.
La menthe poivrée relance la digestion tandis que le chardon marie purge le
foie engorgé. L'artichaut stimule la production de bile. Le radis noir, draineur
hépatique est l'un des remèdes les plus efficaces pour les foies épuisés (à ne
pas utiliser en cas de calculs biliaires).
On peut prendre toutes ces plantes en tisanes ou en gélules.
Pour purifier votre foie, il n'y a rien de mieux que des infusions de
cerfeuil, fenouil, gingembre, menthe, mélisse. Plus la tisane est amère, plus
elle est efficace. Laissez-la infuser quinze minutes.
Un bain détox aura un effet relaxant : mettre 30 g de romarin dans 3 litres
d'eau, filtrer, et ajouter à l'eau de votre bain.
Produits prêts à l'emploi
Naturactive Artichaut (7 €) Quatuor digestion (Artichaut, radis noir,
desmodium, romarin) Super Diet (20 €), Arkogelules (radis noir, artichaut,
Chardon marie (6 euros chaque) Arkopharma.
L'homéopathie contre les nausées
Nux Vomica 5 CH, 5 granules 4 fois par jour jusqu'à la guérison si vous
souffrez de nausées, vomissements, maux de tête, langue chargée. En cas de repas
festif ou d'agapes, on peut le prendre en prévention, 5 granules avant et après
le repas.
Antimonium Crudum 9 CH, 5 granules 4 fois par jour si l'on a mangé de grosses
quantités de nourriture.
Chelidonium 5 CH, associé à Taraxacum 5 CH, 5 granules 3 fois par jour pour
drainer le foie pendant 8 jours. On peut également prendre Chelidonium composé à
la même posologie.
Les huiles essentielles pour drainer
Les Huiles Essentielles (HE) jouent un rôle essentiel pour régénérer les
cellules hépatiques. L'HE de menthe poivrée, ou l'HE de citron ou l'HE de
gingembre (au choix) favorisent la digestion et l'élimination des déchets
hépatiques : 2 gouttes de votre HE (au choix) sur une petite cuillère de miel ou
sur une boulette de pain, 2 fois par jour jusqu'à la guérison.
On peut masser le foie à raison de 2 gouttes d'HE (au choix) diluées ou
pures. Attention à l'HE de citron, ne pas exposer la zone massée au soleil car
cette HE est photosensibilisante.
La gemmothérapie pour purifier
Les bourgeons de romarin augmentent la sécrétion biliaire et son élimination,
6 gouttes 2 fois par jour, matin et midi pendant 21 jours'
(Herbalgem, 11 €¬).
Une cure de thalasso pour se détoxiquer
Pour celles qui ont une sensibilité hépatique importante, l'escale pure détox
du centre de thalassothérapie de Quiberon sur 4 jours sera idéale pour retrouver
tonus et bien être. Cette cure se compose d'un régime alimentaire associé à des
soins d'eau détoxifiants et relaxants.
La cure Détox eaux naturelles (6 jours) à Thalazur Saint-Jean-de-Luz est un
programme de détoxination avec côté nutrition, des menus ciblés pour un repos
digestif et côté thalasso des soins pour drainer et vivifier l'organisme.
Trois remèdes de Grand-Mère
- Pour accélérer l'élimination des déchets, mettre une bouillotte d'eau
chaude (enveloppée dans une serviette pour éviter les brûlures) sur le foie
(côté droit du ventre) pendant 3 jours.
- Poser 1 cataplasme d'argile chaude (température 37 °) sur le ventre
(Argiletz 8 €) pendant 1 heure. (à renouveler si nécessaire).
-Le temps de la crise de foie, mettre 5 gouttes de citron dans une cuillère à
soupe d'huile d'olive, et avaler avant de se coucher.A lire également ici:
robe de soirée
bustier